تُعدّ أطباق الفتوش من أشهى وأشهر أنواع السلطات العربية، وهي عبارة عن طبق من الخضروات المتنوعة والشهية المحضرة مع التتبيلة الحامضة والشهية، واليوم اخترنا أن نقدّم لكِ عزيزتي وصفتين من أشهى وصفات الفتوش السوري، والتي نتمنى أن تنال إعجابكِ، فقدّمي لعائلتكِ وضيوفك على مائدة غداء اليوم أشهى طبق فتوش من المطبخ السوري، وصحتين وعافية.
طريقة عمل الفتوش السوري
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

رغيفا خبز بيتا، مقسّمة إلى قطع صغيرة.

ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.

الملح حسب الرغبة.

ملعقتان صغيرتان من السماق.

رأس خس روماني مفروم.

خيارة مقطعة إلى شرائح.

خمس حبات من الطماطم، مقطعة إلى مكعبات متوسطة.

خمسة عروق من البصل الأخضر، مفروم.

خمس حبات من الفجل، مقطع إلى شرائح رفيعة.

كوبان من البقدونس المفروم.

كوب من أوراق النعناع المفرومة.
مكونات التتبيلة

عصير ليمونة.

نصف كوب من زيت الزيتون.

ملعقتان كبيرتان من دبس الرمان.

ملعقة صغيرة من السماق.

ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.

ملعقة صغيرة من البهارات المطحونة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لحصة واحدة الفتوش السوري
الطاقة | 345 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 39.8 غرام |
الدهون | 20.4 غرام |
البروتين | 9.1 غرام |