يفضل الكثير من الناس الطعام الصيامي لما له فوائد كثير فهو قليل الدهون، ويتناوله الأشخاص النباتيين أو المسيحيين في فترة الصيام الخاصة بهم، إذ يمكنك تحضير أطباق مختلفة للأكل الصيامي منها: فتة الحمص الصيامي، والمسقعة الصيامي، والمقلوبة الصيامي، وغيرها، وفي هذا المقال سنتعرف على بعض الوصفات الصيامي التي تحضر باستخدام الباذنجان بشكل سهل وسريع، تابعي معنا عزيزتي قراءة المقال لتحصلي عليها ولتقدميها لعائلتكِ كوجبات صحية.
طريقة عمل أكلات صيامي بالباذنجان

وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
30 دقيقة
عدد الحصص
5 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

حبة من الفلفل الحار.

ثلاثة فصوص من الثوم المفروم.

حبتان من الباذنجان المقطع شرائح والمقلي.

كوب من الماء.

حبتان من البطاطس المقلية.

حبتان من الفلفل الرومي الملون.

ثلاثة ملاعق كبيرة من صلصة الطماطم.

حبة من البصل المفروم.

ملعقتان كبيرتان من الزيت.

مكعب من مرق الخضار.

حبة من الطماطم المقطعة.

رشة صغيرة من الملح.

رشة صغيرة من الفلفل الأسود.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من الباذنجان
الطاقة | 25 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 5.9 غرام |
الدهون | 0.2 غرام |
البروتين | 1 غرام |