يمكن تحضير سمك القاروص بوصفات عديدة، مثل سمك القاروص مع البطاطا أو بالزيت والليمون، فهو من الأسماك التي يكثر الإقبال عليها، فوصفات السمك المشوي من أشهى الأطباق التي يتم تقديمها على الموائد.
طريقة طبخ سمك القاروص بالزيت والليمون
وقت الطهي
15 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
3 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كيلو غرام من سمك القاروص.
بصلة كبيرة الحجم، مقطعة لمكعبات صغيرة.
عود من الكرات المقطع.
ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
ملعقة كبيرة من بهارات السمك.
ملعقة صغيرة من الملح.
ثلاثة قرون من الفلفل الأحمر المقطع.
نصف ضمّة من البقدونس المفروم ناعمًا.
نصف ضمّة من الكزبرة المفرومة ناعمًا.
ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.
ستة أسنان من الثوم المدقوق.
حبتان من البطاطا المقطعة لمكعبات صغيرة.
ثلاث حباتٍ من الجزر مقطعة لمكعبات.
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
ثلاث حبات من الليمون، مقطعة لشرائح.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 72 غرامًا من السمك المشوي
| الطاقة | 84 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 0 غرام |
| الدهون | 1.2 غرام |
| البروتين | 17 غرام |