يُعدّ الاستاكوزا أو ما يُسمّى جراد البحر، أو الكركند من المأكولات البحرية المغذية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية، والتي تتميز بطعمها اللذيذ، ويمكن تحضيره منفرداً دون أيّة إضافات، ويمكن تحضيره بطرق مختلفة؛ إذ يُمكن سلق الاستاكوزا، أو شويه، أو قليه، وفي هذا المقال سوف نقدم لكِ عزيزتي طرقاً سهلة لتحضير الاستاكوزا بالجبنة، فتابعي معنا قراءة هذا المقال.
طريقة طبخ الاستاكوزا بالجبن
وقت الطهي
15 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
قطعتان من الاستاكوزا.
ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
كوبان من جبنة الشيدر المبشورة.
ثلاث ملاعق كبيرة من الثوم المفروم.
نصف كوب من الزبدة.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100 غرام من الاستاكوزا
| الطاقة | 185 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 12.2 غرام |
| الدهون | 7 غرامات |
| البروتين | 17.3 غرام |