السوفليه حلوى غربية خفيفة تخبز في أطباق حرارية صغيرة، وهي تتكون من خليط من البيض، والطحين، والسكر، والدهون، والكريمة، وغيرها من المكونات، ويمكن تحضير السوفليه بنكهات عديدة، مثل: الشوكولاتة، والفانيلا، والفواكه، والعديد من النكهات، وفي هذا المقال سوف نقدم لكِ وصفات متنوعة لتحضير السوفليه.
طريقة سهلة وبسيطة لتحضير السوفليه
![طريقة سهلة وبسيطة لتحضير السوفليه](https://cdn.alweb.com/thumbs/recipes/article/fit727x484/1/طريقة-سهلة-وبسيطة-لتحضير-السوفليه.jpg)
وقت الطهي
15 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
3 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
![ملعقتان كبيرتان من الزبدة.](https://cdn.alweb.com/thumbs/recipes/article/6/6/623124ca-604c-48aa-967e-266c0b17fb74.jpeg)
ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
![أربع ملاعق كبيرة من السكر.](https://cdn.alweb.com/thumbs/recipes/article/c/e/c6f66aab-ea35-4157-8a0a-d538bafab278.jpeg)
أربع ملاعق كبيرة من السكر.
![مئة غرام من الشوكولاتة الداكنة.](https://cdn.alweb.com/thumbs/recipes/article/e/3/e9b5e062-370a-4353-bbfd-3a73b9f251a0.jpeg)
مئة غرام من الشوكولاتة الداكنة.
![ملعقة كبيرة من الطحين.](https://cdn.alweb.com/thumbs/recipes/article/2/2/2ee6a99b-2017-4863-9546-0cc1fe666a40.jpeg)
ملعقة كبيرة من الطحين.
![نصف كوب من الحليب البارد.](https://cdn.alweb.com/thumbs/recipes/article/3/f/3582523e-f81b-46b9-bdc7-bad631f1e118.jpeg)
نصف كوب من الحليب البارد.
![رشة من الملح.](https://cdn.alweb.com/thumbs/recipes/article/f/5/fe75ccb0-539d-486e-af6e-74b001afc8f4.jpeg)
رشة من الملح.
![نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.](https://cdn.alweb.com/thumbs/recipes/article/1/f/18204f99-f511-41dd-bbef-7a10de9d221a.jpeg)
نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.
![صفار بيضة واحدة.](https://cdn.alweb.com/thumbs/recipes/article/a/b/a5261332-b205-45a3-bb01-2cf73e2bf6a7.jpeg)
صفار بيضة واحدة.
![بياض بيضتين.](https://cdn.alweb.com/thumbs/recipes/article/6/9/601804d7-985d-4666-b11a-4566b08e8c58.jpeg)
بياض بيضتين.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من الشوكولاتة الداكنة
الطاقة | 604 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 46.36 غرام |
الدهون | 43.06 غرام |
البروتين | 7.87 غرام |