تعد سلطة الملفوف من السلطات الشهية والتي تحضر بطرق مختلفة؛ حيث يمكن تحضير سلطة الملفوف بالجزر أو الخس أو البصل، كما يمكن تحضير سلطة الملفوف بلونيه الأحمر والأبيض معاً، فما رأيكِ بأن تحضّري معنا اليوم سلطة ملفوف أحمر وأبيض سهلة ولذيذة، وتقدمينها لعائلتكِ على مائدة غداء هذا اليوم؟ اختاري إحدى الوصفات التالية، وحضّري أشهى سلطة ملفوف على الإطلاق.
سلطة الملفوف الأحمر والأبيض
وقت الطهي
12 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
نصف رأس ملفوف أحمر مبشور.
نصف رأس ملفوف أبيض مبشور.
جزرة كبيرة الحجم مبشورة.
حفنة من أوراق البقدونس المفرومة فرماً ناعماً للتقديم.
نصائح :
يمكنكِ استخدام الكزبرة المفرومة بدلاً من البقدونس للتزيين.
مكونات التتبيلة
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
عصير ليمونة كبيرة الحجم.
ملعقة صغيرة من السماق.
الملح حسب الرغبة.
الفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من سلطة الملفوف
| الطاقة | 91 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 12 غرام |
| الدهون | 5 غرام |
| البروتين | 2 غرام |