وصفات منوعة لمقبلات المعكرونة
وقت الطهي
15 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
5 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مكونات الصلصة
كوب من البقدونس المفروم.
كوبان من أوراق الريحان.
كوب من أوراق النعناع.
نصف كوب من زيت الزيتون.
ربع كوب من عصير الليمون.
ربع كوب من خل البلسمك.
القليل من الملح.
القليل من الفلفل الأسود.
مكونات السلطة
ثلاث أكواب من معكرونة لسان العصفور مسلوقة.
ثلاث أكواب من الفلفل الملون الحلو والمقطع بشكلٍ ناعم.
كوب من الزيتون الأسود المقطع لشرائح.
كوب من البندورة المجففة والمفرومة.
كوب من جبنة البارميزان المبشورة.
كوب من البصل الأخضر المفروم.
كوب من البندورة الكرزية.
كوب من الذرة.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 204 غ من المعكرونة
الطاقة | 500 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 45 غرام |
الدهون | 29 غرام |
البروتين | 14 غرام |