إذا كنت ممن تبحثين عن الوصفات الصحية المفيدة الغنية بالعناصر الغذائية، دعينا نشارك معك وصفات الشوفان وعلى وجه الخصوص المخبوزات المعدة بالشوفان، حيث يعد الشوفان من الحبوب الصحية، فهو مصدر غنيّ بالفيتامينات والمعادن، ويسهم في الحفاظ على مستويات السكر في الدم، ويحسن من عملية الهضم، ويزيد من الإحساس بالشبع، وغيرها من الفوائد الكثيرة.
وصفات مخبوزات بالشوفان
![وصفات مخبوزات بالشوفان](https://cdn.alweb.com/thumbs/recipes/article/fit727x484/وصفات-مخبوزات-بالشوفان.jpg)
وقت الطهي
60 دقيقة
وقت التحضير
30 دقيقة
عدد الحصص
3 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
![خمسمئة غرام من الشوفان المطحون.](https://cdn.alweb.com/thumbs/recipes/article/c/9/ca9f1cd6-92bf-44bc-ab63-eadc6bf5141b.jpeg)
خمسمئة غرام من الشوفان المطحون.
![ملعقة كبيرة من الخميرة.](https://cdn.alweb.com/thumbs/recipes/article/8/8/83682c2d-86d6-4420-9f02-b98d41e966a7.jpeg)
ملعقة كبيرة من الخميرة.
![نصف كوب من الحليب.](https://cdn.alweb.com/thumbs/recipes/article/6/2/605cf8f5-2c20-42c7-a0eb-23d1b4d83c25.jpeg)
نصف كوب من الحليب.
![كوب من الماء الدافئ.](https://cdn.alweb.com/thumbs/recipes/article/7/d/7f567de3-df8b-4e92-bec5-f15f801dd26e.jpeg)
كوب من الماء الدافئ.
![ملعقة صغيرة من الملح.](https://cdn.alweb.com/thumbs/recipes/article/f/1/fbf0442b-183a-4c6d-9e30-c47ac3b7df85.jpeg)
ملعقة صغيرة من الملح.
![ملعقة كبيرة من السكر](https://cdn.alweb.com/thumbs/recipes/article/c/0/c343a1b7-0b02-4fde-8163-cb59f557a8e2.jpeg)
ملعقة كبيرة من السكر
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل كوب من مخبوزات الشوفان
الطاقة | 150 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 28 غراماً |
الدهون | 2 غرام |
البروتين | 7 غرام |