تعتبر الأكلات البحرية من الأطباق المفضلة لدى العديد من الأشخاص، نظراً لطعمها اللذيذ والمميز، بالإضافة إلى احتوائها على العديد من القيم الغذائية المهمة لجسم الإنسان، وهناك وصفات متنوعة لتحضير الأطباق البحرية، وفي هذا المقال سوف نقدم وصفات سهلة لتحضير الأكلات البحرية فتابعي معنا عزيزتي قراءة هذا المقال.
وصفات لعمل أكلات بحرية غريبة
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
أربع حبات كبيرة من الجزر.
أربع حبات كبيرة من الكوسا.
شريحتان من فيليه السمك.
مكونات الحشو
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم.
ملعقتان كبيرتان من الكزبرة الخضراء المفرومة.
حبة متوسطة من البطاطس المسلوقة.
ملعقة صغيرة من الأوريجانو.
ملعقة صغيرة من الريحان المجفف.
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة كبيرة من معجون الخردل.
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الحامضة.
ملعقة صغيرة من الزنجبيل المهروس.
ملعقة صغيرة من الثوم المهروس.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100 غرام من الأكلات البحرية
الطاقة | 89 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 1 غرام |
الدهون | 1 غرام |
البروتين | 17 غرام |