تعد المأكولات البحرية من أكثر اللحوم البيضاء صحية وأغناها بالفيتامينات والمعادن، كما يعد السمك مصدر رئيسي للدهون الصحية المهمة لجسم الإنسان مثل الأوميغا 3، ويحتوي أيضاً على نسب عالية من فيتامين دال، كما يعد مصدر أساسي للبروتينات الصحية التي يحتاجها الجسم، تختلف أنواع السمك وطرائق طبخها، لكن سنخصص في هذا المقال وصفة مبتكرة شهية وصحية غنية بالفيتامينات لطبخ السمك، تعرفي على طريقة عمل صينية سمك الكنعد بالخضارالمتنوعة لطبق صحي وغني جربيها بنفسك وقدميها لعائلتك.