لا يعبر سمك سنجاري عن نوع من أنواع السمك بشكل محدد، ولكنه يعبر عن طريقة تحضير وتجهيز السمك، حيث يقومون بفتح السمك وتنظيفه من الداخل ثم يحشى بالخضراوات والتتبيلة المناسبة له، وبعدها يطبخ بطريقة التي تفضلينها سواء في الفرن أو مقليًّا أو حتى مشويًّا، وتعد هذه الطريقة من أكثر الطرق المفضلة لدى الكثير من الناس، نظراً لطعمها ومذاقها الشهي وفوائدها الغذائية المتعددة، ويفضل عند عمل الوصفات بهذه الطريقة اختيار الأسماك الطازجة لصنعها، لذلك سنقدم لكِ عزيزتي طريقتين لكيفية تحضيرها في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة وغير معقدة.
طريقة عمل سمك قشر البياض سنجاري
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
3 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
حزمة من الكزبرة الخضراء.
ثلاث حبات من الطماطم.
سمكة سنجاري مفتوحة ومنظفة من الداخل.
عصير حبتان من الليمون.
ملعقتان صغيرتان من مسحوق الكمون.
فص من الثوم المفروم.
حزمة من أعشاب الشبت الخضراء.
القليل من الملح.
رشة من الفلفل الأسود.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية 1 شريحة من السمك المطبوخ
الطاقة | 127 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 0 غرام |
الدهون | 1.38 غرام |
البروتين | 26.33 غرام |