تطلق كلمة البانيه على أيّ شيء يتمّ قليه باستخدام البقسماط، ومن الطبيعي أن يتبادر إلى ذهنكِ الدجاج المقلي، لكن يوجد العديد من الوصفات تسمى بالبانيه، كما سنقدم في المقال التالي بيض البانيه، وسمك البانيه، والدجاج البانيه، لذلك تابعي معنا قراءة هذا المقال، وجربي إحدى هذه الوصفات الشهية.
طريقة عمل البانيه المقلي

وقت الطهي
15 دقيقة
وقت التحضير
135 دقيقة
عدد الحصص
2 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

كيلوغرام من قطع سمك الفيليه.

كمية من بهارات السمك.

ملح حسب الرغبة.

فلفل أسود حسب الرغبة.

بيضتان كبيرتا الحجم.

خمس ملاعق كبيرة من البقسماط.

ملعقتان كبيرتان من الطحين الأبيض متعدد الاستعمالات.

كمية من الزيت النباتي للقلي.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل وجبة (159 غ) من سمك البانيه
الطاقة | 173 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 0 غرام |
الدهون | 1.4 غرام |
البروتين | 38 غرامًا |