يعد سمك الدنيس من أشهر وأشهى الأسماك التي يُحضر منها العديد من الوصفات المنتشرة في البلاد الأوروبية والعربية بشكل كبير، إذ يمكن تحضير طبق سمك الدنيس المحشي أو تحضيره مع البطاطا أو تحضيره مشويًا أو مقليًا حسب الرغبة، لذلك أحضرنا لكِ وصفتين مختلفتين لطهي سمك الدنيس اللذيذ، جربي هذه الوصفات وأعديها لعائلتك.
طريقة طبخ سمك الدنيس بالزيت والليمون
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
سمكتا دنيس صغيرتا الحجم.
كوب من الردة.
ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض.
سنان من الثوم المفروم ناعماً.
ملعقة كبيرة من الخل الأبيض.
قرن من الفلفل الحار المفروم ناعماً.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
ملعقة صغيرة من بهارات الكمون المطحون.
ملعقة صغيرة من الملح، أو حسب الرغبة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية في 72 غرامًا من الدنيس المشوي
الطاقة | 84 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 0 غرام |
الدهون | 1.2 غرام |
البروتين | 17 غرام |