تتعدد الوصفات الخاصة بسمك التونة؛ فيمكن عمل سلطة سمك التونة أو يمكن إعداد معكرونة بالتونة أو غيرها من الوصفات؛ وفي هذا المقال تعرفي عزيزتي على طريقة تحضير سمك التونة بالصلصة البيضاء اللذيذة، أتمنى أن تنال إعجابك.
طريقة طبخ سمك التونة بالصلصة البيضاء
وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
ملعقتان كبيرتان من الطحين متعدد الاستخدام.
كوب ونصف من الحليب الطازج.
نصف كيلو من سمك التونة، مقطعة.
ملح حسب الرغبة.
فلفل أسمر مطحون حسب الرغبة.
أربع شرائح من الخبز المحمص أو حسب الرغبة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من سمك التونة
| الطاقة | 128 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 0 غرام |
| الدهون | 2.97 غرام |
| البروتين | 23.62 غرام |
المزيد من الوصفات
