يعد دجاج الكانتون من الأطباق الصينية التي يتم تحضيرها مع الخضار والنودلز أو الأرز الصيني، ومن أهم مكوناتها هو صوص الصويا الذي يعد أساسياً في تحضيرها، وفي هذا المقال سيتم عرض وصفة دجاج كانتون الصيني مع الخضار.
طريقة دجاج كانتون دون قلي
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
3 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
اثنان من صدور الدجاج المخلية.
ثلاث حبات من الكوسا.
ثلاث حبات من الفلفل الملون.
كوب واحد من البروكلي.
نصف رأس صغير من الكرنب.
حبتان من الجزر.
نودلز صيني.
حبة واحدة من البصل المقطع إلى شرائح رفيعة طويلة.
اثنان من فصوص الثوم المهروس.
ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المفروم.
ثلاث ملاعق كبيرة من صوص الصويا.
ملعقة كبيرة من صوص المحار.
ملعقتان كبيرتان من السمسم.
ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
ملعقتان كبيرتان من زيت عباد الشمس.
ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
مكعب واحد من مرق الدجاج.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 535 غرام من الدجاج الصيني
| الطاقة | 1578 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 128 غرام |
| الدهون | 88 غرام |
| البروتين | 69 غرام |