سكالوب السمك هو من الأكلات البحرية المميزة بمذاقها اللذيذ، وسهولة تحضيرها، فمن الممكن تحضير سكالوب السمك مع الخضروات، أو مع الصلصات المنوعة، أو مع الشوربات، ومن الممكن تحضيره مقليًا، أو مشويًا، فقد اخترنا لكِ عزيزتي في هذا المقال وصفات لسكالوب السمك منوعة وسهلة، ولا تحتاج إلى الكثير من الوقت لتحضيرها، فقدّميها إلى عائلتك وتميّزي بها.
طريقة تحضير سكالوب السمك
وقت الطهي
25 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
خمسمئة غراماً من سكالوب فيليه السمك الأبيض.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
ملعقتان صغيرتان من القرنفل المطحونة.
ملعقتان صغيرتان من اليانسون المطحون.
ملعقتان صغيرتان من القرفة المطحونة.
ملعقتان صغيرتان من الشمر.
ملعقتان صغيرتان من الملح.
ملعقتان صغيرتان من الفلفل الأسود المطحون.
شريحتان من الباذنجان الرومي المبشور.
حبّتا طماطم مشوية.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من سكالوب السمك
الطاقة | 71 سُعر حراري |
الكربوهيدرات | 2.17 غرام |
الدهون | 0.5 غرام |
البروتين | 13 غرام |