يعد التورتيلا من أنواع الخبز الإسباني، وله شكل دائري مسطح ويصنع بالذرة أو دقيق القمح، والمكونات متوفرة في كل منزل، فله طعمٌ مميز ويمكنكِ إعداده بحشوات مختلفة ومتنوعة، لذلك أحببنا أن نقدم لكِ وصفتين مختلفتين لتحضير تورتيلا إسبانية محشية بالسبانخ والجبن في هذا المقال، تابعي معنا لتتعرفي عليهما.
تورتيلا إسبانية بالسبانخ والجبن
وقت الطهي
40 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ثلاث ملاعق صغيرة من زيت الزيتون.
حبة من البصل صغيرة الحجم ومقطّعة إلى شرائح رقيقة.
كوب من البطاطس الحمراء المقطّعة مسبقاً.
ملعقة كبيرة من الزعتر الطازج المفروم.
نصف ملعقة صغيرة من البابريكا المدخنة.
ست بيضات كبيرات الحجم.
بياض أربع بيضات كبيرات الحجم.
نصف كوب من جبنة الموزاريلا مبروشة.
ثلاثة أكواب من السبانخ الصغيرة المفرومة خشناً.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون طازجاً.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية للتورتيلا بالسبانخ والجبن
الطاقة | 173 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 10.4 غرام |
الدهون | 9.2 غرام |
البروتين | 11.5 غرام |