التونة هي أحد أنواع الأسماك الذي يتميز لحمه باللون الوردي الفاتح وحجمه الصغير. له الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان. حيث يتم تناول طبق التونة لوحده كوجبة مفيدة وأساسية. يمكن تحضير العديد من الأطباق التي تحتوي على التونة. وفي هذا المقال سوف نعرض لكِ طرق لتحضير طبق المكرونة بالتونة بدون صلصة، وهو من ألذ أطباق التونة. تابعي معي القراءة.
طريقة عمل مكرونة بالتونة بدون صلصة
وقت الطهي
60 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مائة غرام من المكرونة.
مائة غرام من التونة في الزيت.
ثلاث ملاعق كبيرة من القشطة.
ثلاث ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي.
ثلاث ملاعق كبيرة من المايونيز.
نصف حبة من البصل مفرومة.
حبتان من الطماطم مقطعة لمكعبات.
ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
مكعب من مرق الدجاج.
ثلاث ملاعق كبيرة من القرشلة.
ملعقة صغيرة من البهار المشكل حسب الرغبة.
بضع من الملح حسب الرغبة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من التونة
| الطاقة | 85 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 0.08 غرام |
| الدهون | 0.94 غرام |
| البروتين | 19 غرام |