يُعد السمك السنجاري أحد طرق طهي السمك المتعارف عليها في كثير من الدول حول العالم، إذا أنها تَقوم على فتح السمك من المنتصف وتتبيله بتتبيلة خاصة به ويُوضع في صينية ويشوى في الفرن أو على الفحم، ويُمكن استخدام أي نوع من السمك لتحضير السمك السنجاري، وفي هذا المقال سوف نتعرف على طريقة عمل سمك سنجاري بالكمثرى بالفرن.
طريقة عمل سمك سنجاري بالكمثرى بالفرن
وقت الطهي
45 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
سمكة كبيرة الحجم.
نصف باقة مفرومة من الكزبرة.
قرن من الفلفل الأخضر الحلو مقطع لمكعبات.
حبة كبيرة من الطماطم مقطعة لمكعبات.
بصلة كبيرة الحجم مقطعة لمكعبات صغيرة.
ثلاث قرون من الفلفل الأخضر الحار.
حبة من الكمثري مقطعة.
ثلاث فصوص مهروسة من الثوم.
ملعقة كبيرة من ملح الليمون.
مقدار مناسب من الملح.
القليل من الكمون.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100 غ من السمك المشوي
| الطاقة | 116.7 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 0 غرام |
| الدهون | 1.7 غرام |
| البروتين | 23.6 غرام |