الفول المصري بالطحينة من أشهر الأطباق المستخدمة لتحضير الفطور المصري أو العشاء، ويعتمد هذا الطبق الشهي على الفول المدمس، والطحينة بشكل رئيسي، باقي المكونات هي منكهات حسب الرغبة الشخصية، تتعدد طرق التحضير والإعداد ولكننا إخترنا لكِ في هذا المقال وصفتين سهلتين وبأسرع وقت ممكن، تابعي المقال معنا وتعرفي على هذا الطبق الشهي معنا من الثقافة المصرية.
طريقة عمل الفول المصري بالطحينة
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
3 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كوب من الفول.
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
حبة من البصل.
كمية من البقدونس المفروم حسب الرغبة للزينة.
حبة من الطماطم المفروم حسب الرغبة.
مكونات الطحينة
خمس ملاعق كبيرة من الطحينة.
ثلاث ملاعق كبيرة من الزبادي.
أربع ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
فصان من الثوم.
ربع ملعقة صغيرة من الكمون.
ربع ملعقة صغيرة من الملح.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل كوب من الفول بالطحينة
الطاقة | 100 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 6 غرام |
الدهون | 5 غرام |
البروتين | 7 غرام |