يعتبر الدجاج من المكونات الرئيسية والأساسية لأغلب الوصفات، وقد يتم التغيير بالوصفات من حيث المكونات، أو طريقة التقديم، أو حتى طريقة عمل الدجاج نفسه، وفي بعض الوصفات يتم حشو الدجاج بورق العنب أو بالبطاطا، أو الأرز، أو اللحم المفروم، وأحياناً الخضار، وفي هذا المقال سنعرض طريقة عمل الفراخ بالمرتة أي يتم حشي الدجاج بالبصل مع بعض البهارات والمتبلات الأساسية، بوصفتين، هما: وصفة دجاج محشي بالبصل، ووصفة عمل دجاجة بالمرتة، فتابعينا وجربيها.
طريقة عمل الفراخ بالمرتة
وقت الطهي
60 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
أربعة من صدور دجاج.
مئتا غرام من البصل المقطع لشرائح.
أربعون غراماً من معجون البندورة.
عشرون غراماً من الزيتون الأسود دون نوى.
ملعقة صغيرة من الأريغانو.
مئة وخمسون غراماً من الكريمة الطازجة.
أربعمئة غرام من البطاطا المشوية المهروسة.
أربعون غراماً من زيت الزيتون.
عشر حبات من البندورة الكرزية.
بقدونس للتزيين.
ملعقتان صغيرتان من الملح.
ملعقتان صغيرتان من البهارات.
مقدار من الماء.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لحصة من الدجاج المحشي
| الطاقة | 184.8 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 20.5 غراماً |
| الدهون | 2 غرام |
| البروتين | 19.9 غراماً |