الأكلات المشوية عديدة منها الأكلات البحرية واللحم والدجاج، وفي هذا المقال سنعرض طريقتين لعمل الفراخ المشوية بالبصل؛ وصفة دجاج مشوي مع هالبينو بصل مكرمل، ووصفة دجاج مشوي مع بصل أحمر، فتابعي معنا.
طريقة عمل الفراخ المشوية بالبصل

وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

بخاخ طبخ مانع للالتصاق.

ثماني من صدور دجاج منزوعة العظم ومقطعة إلى أنصاف، حوالي مئة وخمسون غراماً لكل منها.

ملعقة صغيرة من الملح.

ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.

بهار الثوم المحمص الخالي من الملح. (موصى به: ماكورميك)

ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

كوب واحد من البصل مقطع ناعماً.

حبتين من فلفل هالابينو، منزوع البذور ومفروم.

ملعقتين كبيرتين من السكر.

كوب واحد من مرق الدجاج قليل الصوديوم ، مقسم.

ورقتين من الغار.

ملعقتين صغيرتين من النشا.

ملعقتين كبيرتين من البقدونس الطازج مفروم.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل وجبة من دجاج مشوي مع بصل مكرمل
الطاقة | 200 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 6 غرامات |
الدهون | 4 غرامات |
البروتين | 34 غراماً |