يعتبر البيض من الوجبات الرئيسية المهمة على وجبة الفطور، وبالإضافة إلى طعمه اللذيذ والشهي فإنه يمتاز بقيمة غذائية عالية، ويمكن تحضيره بطرق متنوعة إما مسلوقاً، أو مقلياً أو بطرق أخرى، وفي هذا المقال سوف نقدم وصفات سهلة لتحضير البيض فتابعي معنا عزيزتي قراءة هذا المقال.
طريقة تحضير البيض المسلوق مع الطماطم

وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

ثلاث بيضات.

كوبان من الماء.

حبتان من الطماطم.

ملعقة صغيرة من الكمون.

ملعقة صغيرة من الملح.

ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.

ثلاث ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100غ من البيض والبندورة
الطاقة | 42 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 5 غرامات |
الدهون | 1 غرام |
البروتين | 1 غرام |