الدخن هي أعشاب ببذور صغيرة جداً ومليئة بالفوائد الصحية لجسم الإنسان، ويستخدم عادةً الدخن في تحضير بديل الخبز العادي، للذين يتبعون الحميات الغذائية لإنقاص الوزن أو للذين يعانون من حساسية الغلوتين، نظراً لأن الدخن خالٍ من الغلوتين، وهنا سنعرض العديد من الوصفات لتحضير خبز الدخن بطريقة سهلة وبسيطة.
طريقة عمل خبز بدقيق الدخن
وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
نصف كوب من الحليب السائل.
كوب واحد من طحين الدخن.
كوب واحد من الماء.
ملعقة صغيرة واحدة من الملح.
ملعقة كبيرة واحدة من زيت الزيتون.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من خبز الدخن
الطاقة | 214 سعر حراري |
الكربوهيدرات | 37.9 غرام |
الدهون | 3.8 غرام |
البروتين | 7 غرام |