إنّ العصائر بمختلف نكهاتها وأطعمتها تعدّ من المشروبات التي فضلها شريحة كبيرة من الناس، ويزداد الإقبال عليها بصورة خاصّة في الأيام الحارة؛ إذ تمدّ الجسم بالحيوية والانتعاش، ومن العصائر اللذيذة والمنعشة عصير التوت الأزرق، الذي يمكن أن يُحضر وحده أو أن تُضاف إليه مكونات أخرى تعزز نكهته، مثل الشمندر أو غيره، وفيما يأتي قدمنا لكِ وصفات منوعة لتحضيره فاختاري منها ما يُناسب رغبتكِ أنتِ وأفراد العائلة.
طريقة تحضير عصير التوت الأزرق
وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كوب من التوت الأزرق الطازج.
ثلاثة أرباع الكوب من عصير الليمون.
ستة أكواب من الماء.
كوب من السكر.
مكعبات من الثلج حسب الرغبة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية في كوب من عصير التوت الأزرق
الطاقة | 106 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 26 غرامًا |
الدهون | 0.3 غرام |
البروتين | 0.8 غرام |