إذا كنت من عشّاق المشروبات الصحية والخالية من السكر، أكملي قراءة المقال لتتعرفي على وصفاتٍ لتحضير عصير البروكلي المفيد والخالي من السكريات والملونات الصناعية، وحاولي تعويد أفراد عائلتكِ على مثل هذه المشروبات، لأن طعمها بدايةً سيكون غير مستساغ لديهم، لكن سيعتادون على تناوله مع الوقت.
طريقة تحضير عصير البروكلي

وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
2 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

كوبان من زهيرات البروكلي الطازجة.

كوب من العنب منزوع البذور.

حبة من الخيار، صغيرة الحجم ومقطعة.

نصف كوب من الماء أو أكثر.

عصير حبة كبيرة من الليمون الحامض.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 8 أوقيات من عصير البروكلي
الطاقة | 78 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 18 غرام |
الدهون | 1 غرام |
البروتين | 3 غرام |