الفول السوداني من المكسرات الغنية بالعديد من المغذيات، والدهون، ويتم تحضير العديد من الوصفات باستخدامه؛ مثل بسبوسة الفول السوداني، بالإضافة إلى زبدة الفول السوداني التي تضاف إلى العديد من أطباق الحلويات، ويحمص الفول السوداني مع التوابل، أو السمسم، ويقدم كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية، وفي هذا المقال سوف نقدم لكِ عدة وصفات لتحضير الفول السوداني بالسمسم.
طريقة عمل الفول السوداني بالسمسم
وقت الطهي
15 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
10 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مئة وخمسون غرام من حبات الفول السوداني المقشرة.
مئة وخمسون غرام من السمسم.
ثلاثون غرام من الزبدة.
مئتان وخمسون غرام من السكر.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100غ من الفول السوداني بالسمسم
الطاقة | 466.7 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 56.7 غرام |
الدهون | 20 غرام |
البروتين | 16.7 غرام |